"Occasionally, we need to pause - and step away from the hustle and bustle of modern life. One way to do this is to get away from our daily life and go on retreat. Far more than a vacation, a retreat offers us time to ourselves to rest, heal, reflect, and renew our spirit. It is a time to cocoon so that we may emerge renewed, refreshed, and ready to return to our everyday lives with a new perspective. A retreat gives us time for uninterrupted meditation so that we may go deep within and spend time with ourselves..." ~ Read more from DAILY OM
Date: Vendredi le 10 novembre @ 18h
au Dimanche @ 13h
Avez-vous besoin du temps de vous retirer du quotidien et reconnecter avec soi et la nature? Cherchez-vous un soutien pour cultiver une pratique de méditation afin de retrouver la clarté, le calme, et une vie plus en harmonie? Une fin de semaine en retraite de méditation sera un temps parfait pour vous arrêter, vous régénérer, et maintenir une vie saine et illuminée. On se prépare aussi pour l'hiver et tous les changements que la vie nous apporte.
Cette retraite est idéale pour les débutants de la pratique de méditation et aussi parmi vous qui on besoin d'un soutien dans la pratique que vous avez déjà. Vous allez être guidés dans la relaxation, la pleine conscience et le moment présent, dans les périodes de méditation ainsi que pendant vos marches et les repas. Il y aura des séances de yoga méditatifs en douceur pour vous aider à vous déposer davantage dans le corps, et des sessions de chants sacrés (kirtans) pour une expérience plus dynamique. Vous allez aussi avoir du temps de repos, pour tenir un journal, et prendre des marches seule dans les sentiers.
Le centre se trouve dans un espace tranquille et paisible, entouré par la nature, et ce, à seulement 1 heure de Montréal et 20 minutes à l'ouest de St-Jérôme.
La retraite de méditation sera en silence ce qui veut dire qu'il n’ y aura pas d'occasion de se parler entre vous. Cela vous donnera la chance de placer toute votre attention à l'intérieur de vous sans la distraction de ce que les autres vous disent. Il y aura par contre des moments de discussion en groupe pour poser des questions ou exprimer comment vous vous sentez.
Les repas seront végétaliens pour encourager la compassion envers les animaux et environnement.
Les instructions seront données en français et en anglais selon les besoins des participants.
Je vous envoie cette invitation à plonger dans la pratique de méditation et à vivre une croissance personnelle ensemble.
au Dimanche @ 13h
Avez-vous besoin du temps de vous retirer du quotidien et reconnecter avec soi et la nature? Cherchez-vous un soutien pour cultiver une pratique de méditation afin de retrouver la clarté, le calme, et une vie plus en harmonie? Une fin de semaine en retraite de méditation sera un temps parfait pour vous arrêter, vous régénérer, et maintenir une vie saine et illuminée. On se prépare aussi pour l'hiver et tous les changements que la vie nous apporte.
Cette retraite est idéale pour les débutants de la pratique de méditation et aussi parmi vous qui on besoin d'un soutien dans la pratique que vous avez déjà. Vous allez être guidés dans la relaxation, la pleine conscience et le moment présent, dans les périodes de méditation ainsi que pendant vos marches et les repas. Il y aura des séances de yoga méditatifs en douceur pour vous aider à vous déposer davantage dans le corps, et des sessions de chants sacrés (kirtans) pour une expérience plus dynamique. Vous allez aussi avoir du temps de repos, pour tenir un journal, et prendre des marches seule dans les sentiers.
Le centre se trouve dans un espace tranquille et paisible, entouré par la nature, et ce, à seulement 1 heure de Montréal et 20 minutes à l'ouest de St-Jérôme.
La retraite de méditation sera en silence ce qui veut dire qu'il n’ y aura pas d'occasion de se parler entre vous. Cela vous donnera la chance de placer toute votre attention à l'intérieur de vous sans la distraction de ce que les autres vous disent. Il y aura par contre des moments de discussion en groupe pour poser des questions ou exprimer comment vous vous sentez.
Les repas seront végétaliens pour encourager la compassion envers les animaux et environnement.
Les instructions seront données en français et en anglais selon les besoins des participants.
Je vous envoie cette invitation à plonger dans la pratique de méditation et à vivre une croissance personnelle ensemble.
Témoignages
"La retraite de novembre m'a procuré un grand bien et j'aimerais bien renouveler l'expérience... Je pense souvent à cette retraite silencieuse (pas trop difficile avec les périodes de chants), au coucher du soleil et au lever de la lune le vendredi soir, à la lumière du soleil qui m'a ébloui le samedi matin au yoga, la bonne nourriture, les promenades extérieures seule ou en groupe, le merveilleux massage, la rencontre avec Sandra... Ça passé trop vite, j'aurais aimé une journée de plus ! Merci encore pour le bien-être que vous savez procurer autour de vous !" - Sylvie
"C’est ma troisième retraite avec toi, et la dernière est toujours la meilleure…A chaque fois, j’apprends tellement. Ce qui te caractérise, c’est ton ouverture, la variété d’expériences auxquelles tu nous exposes, l’équilibre entre l’enseignement, la pratique, et notre temps libre…et le merveilleux silence. J’en ressors à chaque fois énergisée, renouvelée, gonflée à bloc, et même mon entourage le remarque…Merci de nous avoir fait découvrir Traci, si inspirante, et le kundalini (j’adooore cet esprit frondeur, audacieux et ludique, et si efficace!). With you, I feel like a « work in progress ». Thank you to be so true, so open. Et un gros merci également à tous les autres participants. MJ « met la table », et une table somptueuse, mais c’est à nous de choisir ce qu’on prend et de contribuer. Merci pour votre générosité, votre partage, votre chaleur et votre respect." - Louiselle
"La retraite de novembre m'a procuré un grand bien et j'aimerais bien renouveler l'expérience... Je pense souvent à cette retraite silencieuse (pas trop difficile avec les périodes de chants), au coucher du soleil et au lever de la lune le vendredi soir, à la lumière du soleil qui m'a ébloui le samedi matin au yoga, la bonne nourriture, les promenades extérieures seule ou en groupe, le merveilleux massage, la rencontre avec Sandra... Ça passé trop vite, j'aurais aimé une journée de plus ! Merci encore pour le bien-être que vous savez procurer autour de vous !" - Sylvie
"C’est ma troisième retraite avec toi, et la dernière est toujours la meilleure…A chaque fois, j’apprends tellement. Ce qui te caractérise, c’est ton ouverture, la variété d’expériences auxquelles tu nous exposes, l’équilibre entre l’enseignement, la pratique, et notre temps libre…et le merveilleux silence. J’en ressors à chaque fois énergisée, renouvelée, gonflée à bloc, et même mon entourage le remarque…Merci de nous avoir fait découvrir Traci, si inspirante, et le kundalini (j’adooore cet esprit frondeur, audacieux et ludique, et si efficace!). With you, I feel like a « work in progress ». Thank you to be so true, so open. Et un gros merci également à tous les autres participants. MJ « met la table », et une table somptueuse, mais c’est à nous de choisir ce qu’on prend et de contribuer. Merci pour votre générosité, votre partage, votre chaleur et votre respect." - Louiselle
Horaire
|
Vendredi
16h-18h Arrivée 18h00 Souper 19h30 Introduction 20h00 Principes faundamentaux 20h30 Pratique de Méditation |
Samedi
7h45 Pratique de Méditation 8h30 Déjeuner 9h30 Marche attentive en pleine nature 11h00 Yoga méditative en douceur 12h30 Pause de midi 16h30 Chants sacrés 17h30 Méditation sur les chakras 18h00 Souper 19h30 Relaxation guidée |
Dimanche
7h45 Pratique de Méditation 8h30 Déjeuner 9h30 Marche attentive en plaine nature 11h00 Yoga méditative en doucer 12h00 Le cercle de clôture 12h30 Repas |
Forfaits*
Chambre avec occupation triple 314$
Chambre avec occupation double 337$
Chambre ou refuge occupation seule 360$
Cliquez ici pour plus amples renseignements sur les chambres
Massage disponible à 1$ la minute
* Le prix inclut les taxes, 2 nuits, et 6 repas
Quoi amener avec vous à la retraite :
- un tapis de yoga
- un stylo et un papier pour écrire dans votre journal
- articles de toilettes (savon, brosse à dents, etc.)
- des vêtements amples et confortable adaptés à l'activité
- au cas du temps froids ou de pluie soyez bien habillée
Ce que vous pouvez apporter de plus:
- réveil matin pour ce commencer la pratique à 7h45
- un châle pour un peu de chaleur pendant les méditations
- un coussin ou un banc de méditation si vous en avez un (il sera fourni si vous avez besoin)
- un tapis de yoga
- un stylo et un papier pour écrire dans votre journal
- articles de toilettes (savon, brosse à dents, etc.)
- des vêtements amples et confortable adaptés à l'activité
- au cas du temps froids ou de pluie soyez bien habillée
Ce que vous pouvez apporter de plus:
- réveil matin pour ce commencer la pratique à 7h45
- un châle pour un peu de chaleur pendant les méditations
- un coussin ou un banc de méditation si vous en avez un (il sera fourni si vous avez besoin)